Er is altijd veel te doen over afvallen. Een van de beste manieren van afvallen is met een eiwitdieet. Een gezond eiwitdieet kan je namelijk helpen om in korte tijd fors af te vallen en veel gewicht blijvend te verliezen. Eiwitdiëten zijn de laatste tijd erg populair, vanwege de goede werking en het vele effect dat mensen ervaren met dergelijke diëten. In dit artikel worden drie verschillende eiwitdiëten uit de doeken gedaan. Ook kort een inleiding over het principe van een eiwitdieet. Wil je meer weten? Bezoek dan deze website voor een uitgebreid artikel over het eiwitdieet.

 

Afvallen met eiwitten

Waarom zijn eiwitdiëten vandaag de dag zo populair? Dat heeft te maken met de kracht van eiwitten. Eiwitten zijn namelijk spieropbouwend en zorgen voor een gevuld en vol gevoel. Mensen die eiwitten eten, ervaren vaak dat ze geen honger meer hebben en dus minder snel naar ongezonde tussendoortjes grijpen. Mensen met een eiwitdieet hebben genoegen met minder en eten veel eiwitten, die ook weer ten goede komen aan de opbouw en versteviging van spiermassa. Eiwitten tref je vooral in vlees, vis en zuivelproducten. Het dieet bestaat dan vaak ook uit deze producten. Een eiwitdieet probeert ook koolhydraten te mijden. Dat betekent in veel gevallen dat ook groenten en fruit gemeden worden. De ervaring leert dat een stuk fruit geen kwaad kan, mits dit niet te overdadig gebeurt, want koolhydraten gaan de werking van eiwitten weer tegen.

 

Drie diëten op eiwitbasis

Er zijn op dit moment drie diëten erg bekend die zich hebben toegelegd op het gebruik van eiwitten. Het betreft het Dukan dieet, het Vitadis dieet en het dr Frank dieet.

 

Dukan dieet

In Frankrijk werd het eerste eiwitdieet bedacht dat internationaal voor succes zorgde. Het was het dieet van dokter Pierre Dukan. Hij richtte zich tijdens zijn studie op eiwitten en onderzocht de positieve werking ervan. Dat vertaalde zich in een dieet dat eind jaren tachtig van de vorige eeuw erg populair werd. In afzienbare tijd had het dieet in Frankrijk miljoenen volgers en veroverde het ook de rest van de wereld.

De basis van het dieet wordt gevormd door eiwitrijke producten en recepten. Die zijn makkelijk te bereiden en Pierre Dukan heeft er boeken vol over geschreven. In de loop der jaren diende dit eerste echte eiwitdieet als basis voor opvolgers, zoals het Vitadis dieet.

 

Vitadis eiwitdieet

Het Vitadis eiwitdieet is erg populair onder de huidige generatie, omdat het geleerd heeft van veel andere diëten en de basis ook bij eiwitten houdt, maar tevens erg gebruiksvriendelijk is. Het Vitadis dieet voorziet namelijk in het totaalpakket en producten die je nodig hebt om te koken worden bij je thuis afgeleverd. Op die manier wordt het wel heel erg makkelijk om met dit dieet af te vallen.

Het Vitadis Slanker Leven Plan wordt intussen door duizenden mensen gevolgd en is in opmars. Dit dieet combineert het gemak met gebruiksvriendelijkheid. Coaches van het plan staan dag en nacht klaar om volgers en gebruikers te helpen het beste uit het dieet naar voren te halen.

 

Het dokter Frank dieet

Het dr Frank dieet is een dieet ontworpen door de Twentse internist Frank van Berkum (zie ook Voedingscentrum). Van Berkum is actief met mensen met overgewicht en heeft jarenlange ervaring en onderzoek met onder meer de universiteit van Maastricht vertaald in een dieet: het dr Frank dieet. Dit eiwitdieet komt veel overeen met het eerdere Dukan dieet en beslaat veel eiwitrijke en koolhydraatarme recepten. In combinatie met beweging moet dit dieet veel positieve gevolgen hebben voor de volgers.

 

Afvallen met een eiwitdieet

Drie bekende diëten die zich op eiwitten richten. Deze drie diëten worden veelvuldig gebruikt door mensen die gewicht willen verliezen. Het is makkelijk om met het eiwitdieet af te vallen, omdat je nog veel en lekker kan eten. Een makkelijk vol te houden dieet, dus.

BESte dieet van nederland

bullet imagebullet imageHet eiwitdieet is het beste dieet van Nederland. In de afgelopen jaren zijn tienduizenden mensen kilo's afgevallen door gebruik te maken van dit uitgebreide en vriendelijke dieet. Het beste dieet van Nederland, dus. Er zijn verschillende vormen van het eiwitdieet te volgen en deze website is erop gericht om jou te helpen een goed eiwitdieet te vinden. Daarom krijg jij op deze website alle informatie die je nodig hebt om een goede keuze te maken. We behandelen in een notendop de inhoud van het eiwitdieet en geven je richting in het kiezen van een van de diëten.

Veel succes met afvallen met het eiwitdieet!

eiwitdieet

Veel eiwitten

Een eiwitdieet zorgt ervoor dat je veel eiwitten binnenkrijgt. Die hebben een positief effect op je spijsvertering en zorgen ervoor dat je als het ware vanzelf af kan vallen.

Klik hier >

Meer weten?

Er is heel veel informatie te vinden over het eiwitdieet. De beste informatie vind je op de verzamelpagina van het eiwitdieet, namelijk de Eiwitdieet Startpagina.

Klik hier >

 

eiwitrijke shakes

neem contact op

Heb jij niet kunnen vinden wat je zocht? Dat betreuren we ten zeerste. Wellicht kunnen we je helpen. Neem contact met ons op via de contactpagina.

Klik hier >